Rester Dur Après Avoir Atteint L'Orgasme

Rester Dur Après Avoir Atteint L'Orgasme

Pourquoi Les Hommes Ont-Ils Des Érections ? 

Les érections sont provoquées lorsqu'un homme subit une stimulation mentale, physique ou sensorielle provoquant une libération hormonale du cerveau et un flux sanguin vers les cavités du pénis. Ce flux sanguin provoque une hypertrophie ou un engorgement des muscles du pénis »,durcissement" la tige de l'organe sexuel et conduisant à son érection. Les hommes peuvent avoir jusqu’à 20 érections par jour pour diverses raisons, qui ne sont pas toutes sexuelles.

Orgasme vs éjaculation

Lorsque les hommes ont des relations sexuelles, il y a plusieurs éléments à prendre en compte dans l'expérience pour déterminer pourquoi ils deviennent durs, restent durs, puis perdent des érections. Premièrement, la distinction entre un orgasme et une éjaculation est essentielle à reconnaître. 

• Un orgasme est une sensation de plaisir intense ou d’euphorie ressentie après avoir atteint un point culminant sexuel.
• Une éjaculation est l'expulsion du liquide séminal du pénis. 

Ces événements ne s’excluent cependant pas mutuellement. Les hommes peuvent avoir des orgasmes sans éjaculation, et les éjaculations peuvent survenir sans orgasme. 

La Période Réfractaire 

Un concept important à reconnaître lorsque l’on discute du sujet des érections chez les hommes est la période réfractaire ou le temps qui suit l’orgasme, pendant lequel il est physiologiquement très difficile, voire impossible, pour un homme d’atteindre une érection ou un orgasme supplémentaire malgré une excitation physique ou une stimulation externe. 

Ces périodes varient considérablement d'un homme à l'autre, allant de quelques minutes à plusieurs heures, et dépendent de divers facteurs, notamment :

• Âge 
• Sexe biologique 
• Santé cardiovasculaire
• La présence de certaines maladies
• Libido (libido)

Conseils pour des relations sexuelles plus durables

En fin de compte, la plupart des hommes aimeraient connaître le secret pour rester plus longtemps. En même temps, il n’existe pas de méthode unique pour changer complètement votre vie sexuelle et garder votre pénis en érection pendant des heures et des heures (vous ne voudriez probablement pas que ce soit le cas de toute façon). De nombreuses techniques sont à la disposition des hommes qui cherchent à améliorer leur capacité à maintenir une érection pendant la durée de leur séance. expérience sexuelle. 

Voici 3 conseils pour rester plus dur pendant les rapports sexuels:

1. Respirer: La respiration ne concerne pas seulement le fait de courir un marathon ou d'essayer de calme-toi après que quelqu'un vous ait coupé la route. En vous concentrant sur la respiration, vous pouvez maintenir une circulation sanguine correcte dans tout votre corps, maintenir un rythme régulier et avoir une érection plus dure. Le jeu de respiration est également quelque chose qui peut intensifier la sensation de vos orgasmes, alors n'oubliez pas que les respirations profondes sont vos amies !
2. Exercice: Faire de l'exercice régulièrement vous donnera non seulement une belle apparence, mais vous permettra également de vous sentir bien lorsque c'est la récréation. Un exercice modéré et régulier favorise la circulation sanguine et améliore votre endurance, votre connexion corps-esprit et votre capacité à mieux performer plus longtemps. Les réserves d'énergie supplémentaires que vous exploiterez vous permettront de rester dans le jeu aussi longtemps que nécessaire, et en fin de compte, c'est ce qui compte. 
3. Préliminaires: Le temps avant le sexe est tout aussi important que le temps qui suit un rapport sexuel. Les préliminaires sont plus que nécessaires non seulement pour vous mettre dans l'ambiance, mais également pour vous garder dans l'ambiance pendant que vous accomplissez l'acte. Passer du temps à préparer le sexe est ce qui aide le sexe à se sentir mieux, vous permet de rester plus fort et d'avoir un orgasme plus fort que si vous vous jetiez simplement dans les choses sans vous donner une chance mentalement et se préparer physiquement. 

Maintenir une érection après l'orgasme

Même si ces conseils peuvent paraître simplistes, les réponses les plus évidentes donnent généralement les meilleurs résultats. Désormais, ces conseils ne concernent généralement que la dureté initiale et le maintien de votre pénis en érection pendant le premier tour avec votre partenaire. Pour ceux qui ont envie de ronde après ronde, il faut un peu plus de finesse, de pratique et de patience pour rester dur même lorsque vous avez atteint l'orgasme. 

Ces étapes incluent non seulement les trois ci-dessus, mais nécessitent également des jours, des semaines ou des mois d'efforts pour améliorer le temps nécessaire pour obtenir ou maintenir une érection une fois que vous avez terminé. 

Ci-dessous sont 6 conseils pour rester dur après votre apogée:

1. Méditer: Un esprit détendu signifie un corps calme et un corps calme signifie que vous êtes plus à l'écoute de ce que vous ressentez et de la façon de rester concentré sur le maintien d'une érection. Cela signifie se détendre chaque jour et prendre le temps de recentrer son esprit. Or, ce n’est pas quelque chose que tout le monde peut faire, et la plupart des gens mettent des années avant même d’arriver à un état où ils peuvent affirmer en toute confiance qu’ils sont présents et conscients. Mais Rome ne s'est pas construite en un jour, pas plus que cette tour entre vos jambes. Alors asseyez-vous, respirez profondément et commencez à réfléchir pour garder votre soldat au garde-à-vous plus longtemps lorsque viendra le temps pour lui de se lancer dans le combat. 

1. Extensible: La circulation et la mobilité sont essentielles pour obtenir, conserver et maintenir votre dureté pendant et après rencontres intimes. Étant donné que votre pénis dépend du sang pour le gonfler, sans une circulation sanguine adéquate, vous ne verrez probablement pas votre disquette transformée en disque dur. Continuez à vous étirer régulièrement pour continuer plus longtemps. 
2. Kegel: Vous pensez peut-être que ces produits sont réservés aux femmes, mais vous vous trompez. Les Kegels consistent simplement à fléchir votre plancher pelvien pour entraîner les muscles et améliorer la connexion cerveau-corps avec cette zone. Plus ils en font, plus vous vous améliorez et plus les choses se resserrent. Comme toute autre chose, cela nécessite de la cohérence. Une petite quantité suffit, mais il faudra du temps pour obtenir des résultats. 
3. Jouets: Apporter des jouets dans la chambre est toujours une chose amusante à inclure dans votre routine sexuelle. Ceux-ci peuvent inclure des anneaux vibrants, des jouets à insertion ou d'autres choses qui peuvent vous aider à être excité et à rester excité pour suivre plusieurs tours. Lorsque vous craignez d'avoir terminé après le premier tour, vous pouvez essayer glisser quelque chose quelques endroits pour vous donner le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin pour y revenir en un tournemain. 

1. Médicaments/Suppléments: Lorsque tout le reste échoue, il existe des options médicales et à base de plantes qui peuvent vous aider à rétablir votre érection. Le Viagra, le Cialis, le Levitra ou d'autres marques sont toujours de bonnes options lorsque vous voulez bander et rester dur même après avoir atteint l'orgasme. Cependant, ces options ne conviennent PAS à tout le monde et vous devez toujours consulter un médecin avant de prendre des médicaments, car ils peuvent présenter de graves risques pour la santé s'ils ne sont pas traités correctement. D'autres options incluent suppléments qui se concentrent sur la circulation sanguine et sur l’augmentation ou l’amélioration de la production globale de testostérone dans le corps. Ceux-ci incluent l’Ashwagandha, la L-Arginine et la L-Citrulline, pour n’en nommer que quelques-uns. Mais encore une fois, parlez-en à votre médecin avant d’incorporer quoi que ce soit à votre régime.
2. Pratique: Comme tout ce qui signifie quelque chose dans la vie, la pratique rend parfait. Prenez votre temps au début. Jouez avec ce qui fonctionne pour vous. Communiquez avec votre partenaire et restez léger pendant que vous explorez différentes méthodes d'essayer de rester dur après avoir atteint l'orgasme. Tout ne fonctionnera pas tout de suite, et ce n'est pas grave. Si une chose ne fonctionne pas, essaie un autre et n'oubliez pas de vous amuser avec. Le sexe et surtout la conscience érectile ne sont pas censés être des choses négatives dans votre vie. À moins que vous ne reconnaissiez un problème médical grave, félicitez votre membre pour les progrès que vous avez réalisés et réessayez une autre fois.